Le blog d’ijustvalue
Vous y trouverez quelques leviers (management, leadership, coopération / intelligence collective & émotionnelle, etc.) permettant de booster le bien-être et la performance au travail.
N’hésitez pas à utiliser le champs de recherche situé ci-dessous – Bonne lecture !
Le blog d’ijustvalue
Vous y trouverez quelques leviers (management, leadership, coopération / intelligence collective & émotionnelle, etc.) permettant de booster le bien-être et la performance au travail.
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Réussir une transformation et créer une performance disruptive
Vous trouvez-vous face à un enjeu de transformation ? Par exemple : transformer votre organisation, créer une performance disruptive ? Si la réponse est oui, alors cet article est pour vous. Vous y verrez, notamment, que contrairement à ce qu'on pourrait penser,...
Stabilité émotionnelle : la marque des leaders
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Qu'est-ce que la stabilité émotionnelle ? La stabilité émotionnelle est la capacité à maîtriser ses émotions pour rester performant en toutes...
Matthew Lieberman : les neurosciences sociales ou la biologie de nos croyances
crédit image Wikimedia commons Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d’intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Pourquoi est-il si difficile de changer d'avis, même face à des preuves logiques ? Pourquoi une critique professionnelle...
QI vs QE : les différences et le guide complet
QI (quotient intellectuel) vs QE (quotient émotionnel) Le QI mesure votre quotient intellectuel, appelé aussi intelligence cognitive : votre capacité de réflexion, de création, de résolution de problèmes complexes. Le QE mesure votre intelligence émotionnelle :...
Cerveau humain vs IA : le match n’est pas joué, au contraire
Nous sommes entrés dans une nouvelle ère de performance où les ordinateurs / algorithmes / robots excellent dans le calcul et l'analyse de données. Pourtant, même face à l'intelligence artificielle (IA) la plus sophistiquée, notre cerveau humain conserve un...
Intelligence émotionnelle : exemple d’exercices pour la développer
L'Intelligence émotionnelle (IE) est rarement un talent inné ; c'est plus souvent une compétence qui se développe par la pratique et l'entraînement régulier. Si vous avez mesuré votre Quotient Émotionnel (QE) en faisant notre test d'intelligence émotionnelle...
Santé mentale : la cause nationale qui révèle l’urgence de développer notre intelligence émotionnelle
La santé mentale est devenue cause nationale. Et il était temps. Longtemps cantonnée au champ médical ou au tabou des “maladies de l’esprit”, elle fait désormais partie des priorités publiques. Stress, anxiété, isolement, burn-out… ces mots résonnent partout. Les...
10 bonnes raisons de mesurer votre intelligence émotionnelle
Savez-vous ce qu'est l’intelligence émotionnelle (IE) ? C'est la marque de fabrique des leaders. C’est une compétence clé pour décider sereinement, aligner une équipe, et performer durablement. Dans un monde saturé de data à l'heure de l'émergence de l’IA, elle fait...
Face à l’IA : l’intelligence émotionnelle, compétence clé.
Avez-vous réfléchi à la place que vous occuperez dans un monde transformé par l’intelligence artificielle ? L’IA avance à une vitesse vertigineuse. Elle apprend, rédige, analyse, prédit. Elle bouleverse des secteurs entiers, automatise des tâches qu’on croyait...
L’empathie des IA n’est qu’une illusion : pourquoi la vraie intelligence émotionnelle restera humaine
Les intelligences artificielles n’ont jamais été aussi éloquentes. Elles savent écrire des excuses, formuler des compliments, reconnaître vos émotions supposées, voire vous remercier pour votre patience. Leur ton est fluide, bienveillant, parfois si convaincant qu’on...
Ce que l’IA ne remplacera jamais : la lucidité émotionnelle
L’intelligence artificielle impressionne. Elle écrit, traduit, code, planifie, synthétise. En quelques secondes, elle produit ce qu’il fallait des heures pour concevoir. Mais dans un monde où l’information est devenue surabondante, une autre forme d’intelligence...
Intelligence émotionnelle : votre avantage « employabilité » à l’ère de l’IA
L’IA générative automatise massivement les tâches de transformation de l’information (écrire, résumer, traduire, requêter des données, mettre en forme). Résultat : une part du “QI au travail” devient abondante et peu chère. À l’inverse, « l’intelligence émotionnelle »...
Avec l’intelligence émotionnelle, vous réussissez votre vie. Sans elle, c’est plus dur.
Quand vous étiez à l'école, au collège, au lycée, on vous a appris à raisonner. Pas à ressentir. Pourtant, votre journée n’est qu’une succession de perceptions sensorielles, de ressentis et d’émotions qui orientent votre attention, colorent vos décisions, nourrissent...
Paul Ekman : les émotions sont universelles
crédit image Wikimedia commons Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Pourquoi Ekman compte. Si les émotions se voient, c’est en grande partie grâce au travail obsessionnel de Paul...
Rizzolatti, Gallese, Fadiga, Fogassi : ils découvrent les neurones miroirs
Introduction : vous êtes câblé pour refléter le monde Les émotions sont un signal radio que votre cerveau capte en permanence. Vous l'avez expérimenté : un fou rire se propage dans le bureau, une anxiété palpable crispe la salle d'attente. Ce n'est pas de la chance...
António Damásio : des « marqueurs somatiques » au sentiment de soi
Credit image : wikimedia commons Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Contexte : remettre le corps au centre de l’émotion Au milieu des années 1990, le neurologue António Damásio...
Joseph LeDoux : décoder la peur et les chemins rapides de l’émotion
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Dans les années 1990, Joseph LeDoux sort la peur du registre vague des « sentiments » pour en faire un objet neurobiologique précis. Son livre The Emotional...
Gestion de crise : leader stable et intelligence émotionnelle
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d’intelligence émotionnelle gratuit ici (5 minutes). Une crise n’a pas toujours le visage spectaculaire d’un plan de rappel ou d’un bad buzz. Parfois, c’est plus discret : un fournisseur clé qui lâche, une...
Daniel Goleman, le promoteur de l’intelligence émotionnelle
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d’intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Contexte. Au début des années 1990, l’intelligence émotionnelle existe déjà dans les labos. Salovey et Mayer l’ont définie proprement. Et puis...
Sécurité psychologique : quand la stabilité émotionnelle du leader devient un avantage opérationnel
La sécurité psychologique n’est pas un gadget RH. C’est un accélérateur d’exécution, dérivé naturel de l’intelligence émotionnelle (IE). Dans une équipe où l’on peut dire “je ne comprends pas”, “je me suis trompé”, “ce risque est réel” sans être puni ni...
Leadership émotionnel : la stabilité intérieure crée l’inspiration
Dans un monde du travail en mutation permanente, où les incertitudes économiques, technologiques et sociales s’enchaînent, un nouveau type de leadership s’impose : le leadership émotionnel. Diriger aujourd’hui ne consiste plus seulement à fixer des objectifs et suivre...
Richard J. Davidson — neurosciences affectives et intelligence émotionnelle
Pourquoi Davidson compte. Psychologue et neuroscientifique à l’Université du Wisconsin–Madison, Richard J. Davidson a mis des cartes et des mesures sur ce que beaucoup pressentaient intuitivement : notre cerveau émotionnel est plastique, et sa manière de réagir...
Peter Salovey & John D. Mayer : définir l’intelligence émotionnelle comme une vraie capacité
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Contexte : remettre de l’ordre dans le mot « émotion » À la fin des années 1980, la psychologie cognitive et sociale s’intéresse de plus en...
William James & Carl Lange : la théorie que le corps lance l’émotion
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d’intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) L’idée en une phrase Nous ne tremblons pas parce que nous avons peur ; nous ressentons la peur parce que nous remarquons que nous tremblons,...
Charles Darwin et l’expression des émotions : la découverte fondatrice
Note : avant de lire cet article, vous pouvez faire notre test d'intelligence émotionnelle (gratuit, 5 minutes) Contexte : un naturaliste face aux émotions En 1872, Charles Darwin publie The Expression of the Emotions in Man and Animals, troisième volet...
Quotient émotionnel et intelligence émotionnelle
Introduction : au-delà du QI, la mesure de la réussite réelle Pendant un siècle, le Quotient Intellectuel (QI) a été la mesure de référence de l'intelligence. Pourtant, le succès durable dans la vie professionnelle, relationnelle et personnelle est régi par...
Stress et QI : quand les émotions bloquent votre intelligence cognitive
L'intelligence, otage de l'émotion ? Votre intelligence cognitive (QI) est votre capital le plus précieux au travail : capacité d'analyse, résolution de problèmes complexes, planification stratégique. Pourtant, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, lors d'une...
La différence entre QI et QE : définitions, rôles, complémentarité
QI (quotient intellectuel) vs QE (quotient émotionnel) Le QI mesure votre quotient intellectuel, appelé aussi intelligence cognitive : votre capacité de réflexion, de création, de résolution de problèmes complexes. Le QE mesure votre intelligence émotionnelle :...
Comment nos émotions et biais cognitifs influencent notre perception
Nos émotions sont indispensables pour orienter l’attention, donner du sens et décider vite. Mais elles colorent aussi notre perception et peuvent déformer la réalité. C’est le terrain des biais cognitifs, ces raccourcis mentaux utiles mais parfois trompeurs....
L’intelligence émotionnelle (QE) renforce la performance des équipes
Pendant des années, la performance a été mesurée à travers le QI - la logique, la mémoire, l’analyse. Mais à l’ère du travail collaboratif et de la complexité émotionnelle, un autre facteur s’impose : le QE, ou quotient émotionnel. C’est lui qui permet à une équipe de...
Intelligence émotionnelle : quelle est la différence de fond entre un quiz et un outil d’évaluation QE ?
Qu'est-ce qu'un test d'intelligence émotionnelle, ou test de QE ? Un test d'intelligence émotionnelle mesure votre capacité à identifier, comprendre et gérer vos propres émotions et celles des autres. C'est une évaluation fondée scientifiquement qui vous...
150 ans de découvertes scientifiques sur l’intelligence émotionnelle
De Darwin aux neurones miroirs : comment la science a façonné une notion désormais centrale pour comprendre - et réussir - nos vies. Pourquoi remonter l’histoire avant de définir l’intelligence émotionnelle On réduit parfois l’intelligence émotionnelle (Voir...
Utilisez-vous votre cerveau de façon optimale ? Faites le test !
Credit image : positiveintelligence.com Peut-être avez-vous déjà entendu cette légende urbaine selon laquelle nous n'utiliserions notre cerveau que 10% du temps ? Elle est catégoriquement démentie par les scientifiques : nous utilisons notre cerveau 100% du temps, y...
Connaissez-vous vos saboteurs ?
Credit photo : positiveintelligence.com Connaissez-vous vos saboteurs ? Savez-vous jusqu'à quel point ils vous empêchent d'être pleinement heureux(se) et performant(e) ? Shirzad Chamine, auteur du best-seller "Positive Intelligence" et créateur de ce concept,...
L’intelligence émotionnelle : définition, bénéfices et comment la développer
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? C’est la capacité d'identifier, comprendre et réguler ses émotions ainsi que celles des autres. Elle permet de mieux gérer le stress, de prendre des décisions plus rationnelles et de renforcer son impact relationnel, tant au...
Gestion du stress, des émotions et bien-être mental
Crédit photo : Europe1 La gestion du stress et plus généralement la gestion des émotions sont des sujets incontournables depuis quelques années. Comment doit-on gérer son stress et ses émotions, et pour quel bénéfice ? Vous trouverez quelques éléments de réponse...
5 bonnes raisons d’investir dans les soft skills
Credit photo : future-sciences.com Les compétences de savoir-être, les fameuses "soft skills" ont la cote. On peut penser que c'est un concept marketing nébuleux, mais l'émergence des soft skills reflète au contraire une tendance de fond. Voici 5 raisons pour...
Le phénomène Trump vu sous l’angle des neurosciences
Crédit photo : Les Echos Donald Trump est hors-norme. Qu’on l’aime ou qu’on le déteste, il ne laisse personne indifférent. Tonitruant et imprévisible, il aurait proféré plus de 20 000 mensonges en 4 années de mandat. Ses tweets - 30 fois par jour en moyenne - sont...
Comment optimiser performance et bien-être au travail
Face à la crise sanitaire, à la crise économique et aux incertitudes voire à l’anxiété qu’elles génèrent, générer de la performance est aujourd’hui plus vital que jamais. Dans ce contexte délicat, 2 bonnes nouvelles : optimiser la performance ne se fait pas...
Plus de productivité, plus de rentabilité, moins de risques
Crédit photo : gazetteinfo.fr Même en période de crise économique, on peut accroître sa productivité et sa rentabilité, en initiant 3 actions puisantes : définir et communiquer un cap, prendre le pouls des salariés, mettre en oeuvre les actions favorisant leur...
Le temps de la reprise, de l’investissement et de l’entraide
Crédit photo : Cerveau et psycho La crise sanitaire a entraîné une crise économique dont beaucoup d'observateurs disent qu'elle sera pire que celle de 1929. Conséquence de ces prévisions apocalyptiques : nombre d'entreprises réduisent considérablement, voire gèlent...
Prolongation du financement à 100 % par l’Etat de formations pour les salariés en chômage partiel
Pourquoi faire ? Le but de cette mesure est de permettre à tout salarié en activité partielle d'utiliser le temps non travaillé pour se former, et donc de pouvoir acquérir toute compétence lui permettant de renforcer son employabilité. Si vous avez été 10...
5 bonnes raisons de développer votre intelligence émotionnelle
Vous avez entendu parler de l'intelligence émotionnelle, mais vous ne savez pas vraiment quoi en penser ? Voici 5 raisons pour lesquelles votre intérêt est de développer votre intelligence émotionnelle. 1. L'intelligence émotionnelle une compétence essentielles...
Déconfinement, engagement et performance
Quelques jours avant le déconfinement, nous avons co-animé avec Artus un atelier où une dizaine de décideurs étaient invités à réfléchir à la question "Comment assurer performance de l’entreprise et engagement des équipes dans l'incertitude du moment ?". Après une...
Harcèlement, la responsabilité des dirigeants décryptée
Credit photo : Les Echos. Depuis l'affaire Weinstein, #metoo et #balancetonporc, pas une journée ne passe sans qu'on entende parler d'un nouveau cas de harcèlement ou d'agression sexuelle. Dans le cinéma, dans la culture, dans le sport. Demain dans les...
10 études qui montrent que la performance est corrélée au bien-être
Credit photo : Virgin Pulse Notre inconscient collectif ne nous pousse pas spontanément à associer performance et bien-être. Pire : il nous a longtemps fait associer performance et souffrance. Pourtant, rien n'est moins sûr à la lueur des observations récentes,...
La prévention des Risques Psychosociaux, une obligation légale et une opportunité à saisir
Crédit photo : Chef d'entreprise magazineLa prévention des risques psychosociaux en 10 points clés : On entend par Risques PsychoSociaux (RPS) : les effets négatifs du stress, des violences internes et externes (dont le harcèlement moral et sexuel), de...
5 soft skills incontournables en 2019
Credit photo : Batimes.com Le monde se transforme, les compétences dont nous avons besoin pour être performants aussi. Les entreprises ont longtemps misé sur les diplômes et les "hard skills" (compétences de savoir-faire). Mais à un moment où les robots, les...
Maximiser la performance d’une entreprise
Crédit photo : capital.fr Vision, stratégie, business model, fonds, processus, innovation, agilité, talents, pleins de facteurs contribuent à maximiser la performance d'une entreprise. Mais au bout du bout du compte, c'est la cohésion, la coopération qui font la...
Construction et reconstruction de Notre-dame, symbole du meilleur de l’humanité
Notre-dame de Paris, c'est bien sûr un symbole pour les catholiques. Mais c'est avant tout un chef d'oeuvre architectural et humain. Les premiers bâtisseurs sont morts avant d'avoir vu l'édifice terminé, 87 ans plus tard. Quel moteur peut pousser un homme à construire...
10 choses que vous pouvez faire pour l’environnement
Crédit photo : futura-sciences.com Ce vendredi 15 mars, des centaines de milliers de collégiens, lycéens et étudiants se mobilisent pour l'environnement. Samedi 16 mars aura lieu la marche du siècle. Pourquoi ? Parce que la transition écologique devient plus...
Pourquoi une formation à la bienveillance ?
Illustration de Calixte Hétier Clément Devant "gilets jaunes, "GPA", "Griezman,", c'est "Bienveillance" qui a été désigné mot de l'année 2018. En offrant à vos collaborateurs une formation à la bienveillance et au management bienveillant, vous augmenterez leur...
La bienveillance, valeur en hausse !
L'indice du mot "bienveillance" a doublé en 5 ans sur google trends. A mon modeste niveau, j'ai le plaisir de le constater qu'effectivement, ça "prend" : Rien que pour ce mois de décembre : - J'anime des ateliers de brainstorming d'une entreprise (leader de...
Agir en conscience face au réchauffement climatique
Crédit photo : futura-siences.comC'est factuel et statistique : si la vie sur terre avait commencée à 0H00, l'être humain serait apparu vers 23H59, et la révolution industrielle un quart de seconde avant minuit. Pendant ce quart de seconde, le climat s'est réchauffé...
Voulez-vous développer votre leadership ?
Credit photo : predictivesuccess.com Leadership. Un mot qu'on n'employait que peu il y a 10 ans. Comme "burn-out", "bienveillance", "disruptif", autant de mots reflétant l'évolution du travail, et l'évolution de notre relation au travail. Dans un monde qui...
On a 20 ans pour changer le monde
C'est le genre de documentaire qui est à la fois flippant et réconfortant. Flippant parce qu'il montre ce que nous savons tous plus ou moins : que la terre a été profondément polluée depuis des dizaines d'années, gavée de produits chimiques, de pesticides,...
Demain vous appartient.
Crédit photo : la revue des deux mondes Pensez-vous pouvoir influencer le cours des choses ? Je constate régulièrement que seule une toute petite minorité répond "oui" à cette question qui, pour la plupart des gens, ne se pose même pas : "je suis un pion, je ne...
Donner en temps réel le bon feedback
Etes-vous capable de donner en temps réel le bon feedback ? Celui qui va permettre d’impacter positivement la personne avec laquelle vous travaillez ? Qui va provoquer chez elle une émotion positive parce que le contenu du feedback est sincère ? Si la réponse...
Ne dites pas à ma mère que je suis bienveillant, elle croit que je suis un killer. (2ème extrait)
credit photo : squareonefitness.com.au Ne dites pas à ma mère que je suis bienveillant, elle croit que je suis un killer ! "Avez-vous un peu ou beaucoup d’ego ? Un ego sur-dimensionné ? Je sais qu’il existe un laaaaarge consensus sur l’ego qui serait à la fois...
Ne dites pas à ma mère que je suis bienveillant, elle croit que je suis un killer (premier extrait)
Savez vous comment fonctionne votre cerveau ? "Ce qu’il vous fait faire, les décisions qu’il vous fait prendre, parfois même avant que vous en ayez conscience ? Comment il gouverne votre existence ? Nous vivons le tout début d’une révolution qui va plus changer...
La bienveillance au service de la performance : le cas HCL Technologies
S’il est une entreprise emblématique démontrant que la bienveillance génère de la performance, c’est bien HCL technologies. SSII indienne de 30 000 salariés lorsque Vineet Nayar en prend la direction, elle en fera 90 000 quelques années plus tard. Quel est le secret...
La bienveillance au service de la performance : le cas Harley Davidson.
Dans les années 80, Harley Davidson subit de plein fouet la concurrence des motos japonaises et se retrouve au bord de la faillite à la suite d’une grève massive. Rich Teerlink est nommé CEO avec pour mission de redresser la marque. Sa stratégie : la valorisation du...
La bienveillance au service de la performance : le cas Virgin
A une époque où le besoin de performance est plus que jamais présent et où la bienveillance est omniprésente, comment ne pas parler de l’exemple du groupe fondé par Sir Richard Branson ? La bienveillance dans l'ADN de Virgin: Branson, le précurseur Virgin, c’est un...
Un exemple extraordinaire dont chacun peut s’inspirer
Il y a quelques semaines, on m’a demandé si je voulais bien coacher quelques conférenciers appelées à intervenir lors du premier MeudX (conférences TedX made in Meudon sur Seine). Parmi eux, Philéo Pruvost, qui a créé une entreprise, mais est preneur de conseils pour...
Pourquoi Donald Trump a gagné, malgré tout
Ca ressemblait à un scénario impossible. Inexpérimenté en politique, sans programme clair à part construire un mur avec le Mexique, arrogant à l'extrême, outrancier, insultant sans cesse Hilary Clinton, misogyne, Donald Trump horrifiait un maximum de gens et n'avait...
C’est le moment d’oser et de changer
L'évolution est impressionnante : en seulement 2 ans, on est passé de "la bienveillance, c'est pour les bisounours" à "la bienveillance, c'est super". Wow ! C'est super, mais certains d'entre vous restent encore sceptiques sur la faisabilité de la mise en oeuvre de la...
Emmanuel Macron, ambassadeur de la bienveillance
Emmanuel Macron l'avait dit il y a quelques semaines au JT de France 2 : "mon éthique personnelle, c'est la bienveillance. Je n'ai pas besoin, pour exister, de dénigrer les autres". Il l'a redit ce matin sur RTL : "vous ne m'entendrez jamais dire du mal de qui que ce...
Par pitié, donnez des feedback
La complainte est partagée par les commerciaux, consultants indépendants, start-upers, patron de TPE, entrepreneurs, bref tous ceux qui consacrent beaucoup de leur temps à développer leur business : Leurs prospects / clients ne répondent pas à leurs propositions Prise...
Voulez-vous moins de stress au travail ?
Toutes les enquêtes menées depuis 2007-2008 montrent que le stress au travail augmente, que l'engagement diminue, et que les salariés sont de plus en plus nombreux à déclarer un mal-être au travail. La dégradation semble inexorable et de fait, nous connaissons tous...
La bienveillance, valeur d’avenir des entreprises.
C'est une nouvelle révolutionnaire. Les études scientifiques récentes conduites par des instituts prestigieux (Harvard, Stanford, Mind and Life, et Max Planck) démontrent que, dès le plus jeune âge, nous serions naturellement bienveillants et altruistes, prêt à...
En 2016, on dira plus la vérité
Cette semaine, plusieurs cadres dirigeants ont fait devant moi à peu de choses près le même constat : "On ne dit pas assez la vérité. On ne donne pas de feedback alors que c’est indispensable. On est dans la posture, dans la ‘com’, dans le politiquement correct, dans...
La bienveillance, levier ultime du bonheur et de la performance
Bienveillance, management bienveillant, attitude bienveillante .. J’ai décidé d’écrire cet article car je constate régulièrement que peu de gens savent ce qu'est la bienveillance, qui conserve trop souvent dans l’inconscient collectif, y compris chez des gens très...
Why you should value your colleagues
A sensitive proportion of you may think this is naïve (or worse), but yes, this post is about valuing your colleagues. Among those sceptics, there will be a huge majority of French, I bet. Being French myself and having spent the most of my time in France...