Connaissez-vous vos saboteurs ?

Vous pouvez faire gratuitement le test des saboteurs proposé par Shirazd Chamine ici. En contrepartie, vous devrez simplement communiquer une adresse e-mail pour obtenir vos résultats. Il est important de prendre un peu de recul à leur lecture, et de vous demander si vous vous reconnaissez bien dans les résultats de ce premier test. Etes-vous vraiment si « hyper-achever » ou « controller » que ça ?

Un deuxième test gratuit pour estimer votre PQ (Positive Quotient)

Après avoir identifié vos saboteurs grâce à ce premier test, vous pouvez faire un autre test au moins aussi intéressant. Le principe de base des saboteurs, on l’a vu, est que ce sont des mécanismes automatiques, déclenchés par certaines situations, et qui entraînent la production d’émotions négatives. Autrement dit, quand nos saboteurs sont à l’oeuvre, c’est notre cerveau qui nous contrôle et nous fait agir de façon mécanique. A l’inverse, sans sabotage, nous sommes censés avoir le contrôle de notre cerveau et prendre des décision rationnelles. La question est donc de savoir dans quelle proportion nous avons le contrôle de notre cerveau. C’est ce que ce deuxième test permet d’évaluer. Il est recommandé de faire ce test plusieurs fois, car le résultat peut varier suivant que votre journée précédente a été bonne ou difficile.

Analysez vos résultats

Votre PQ (Positive quotient) est censé déterminer dans quelle mesure vous contrôlez votre cerveau. Shirzad Chamine fixe un seuil significatif à 75/100. Si votre score est inférieur à 75, cela signifie que vos saboteurs sont trop présents puisque intervenant dans plus de 25 % de vos actions. Il est même possible qu’ils génèrent des cercles vicieux épuisants, les émotions négatives pouvant en générer d’autres ainsi que des pensées négatives. A l’inverse, si votre PQ est supérieur à 75, cela signifie que vous ne vous sabotez pas tant que ça ! Et que vous avez atteint un niveau de sagesse suffisant – même s’il est améliorable – dans le sens où vous avez suffisamment de clairvoyance pour agir dans la plupart des cas de façon rationnelle. Quoi qu’il en soit, votre score montre aussi votre potentiel de progression vers plus de bonheur et de performance.

En conclusion

Cette approche reflète ce qui se fait de mieux en 2022 pour permettre à chacun de réaliser son potentiel : identifier quels mécanismes / saboteurs agissent à votre détriment, quelles émotions négatives ils génèrent. Avec cette base de connaissance, chacun peut agir en apprenant à gérer ses émotions négatives, et comprendre – avec un coaching  ontologique adapté – quelles est l’origine de ces mécanismes /saboteurs, de façon à les neutraliser, voire à les transformer en force. L’objectif ultime étant de créer de nouveaux chemins neuronaux favorisant votre bien-être et votre performance.