Formation développer son bien-être mental

(2 jours – 1 150 € HT)

L’importance du bien-être mental a été mis en exergue par la pandémie. Le bien-être mental vous permet de réaliser votre potentiel en étant pleinement productif tout en composant avec le stress de la vie courante, et donc de contribuer efficacement à votre communauté. En synthèse : il vous permet de maximiser votre couple bien-être / performance.

Objectifs

1. Apprendre à connaître, analyser et gérer ses émotions pour les utiliser à bon escient au quotidien.

2. Apprendre à reconnaître et gérer les émotions des personnes avec lesquelles on interagit : collègues, n+1, clients, fournisseurs …

3. Développer des relations apaisées,  professionnelles, efficaces.

Public

Toute personne désireuse d’atteindre son plein potentiel.

Prérequis : aucun.

Organisation, suivi & évaluation

  • 8 personnes maximum
  • 14 heures
  • Un ou deux consultants formateurs expérimentés
  • En amont, travail guidé de réflexion
  • Support pédagogique individuel
  • Feuille de présence et attestation individuelle d’assiduité
  • Évaluations à chaud et à froid

Tarifs

Inter : 1 650 € HT par stagiaire

Points forts

Formation interactive cumulant les aspects scientifiques, les réalisations opérationnelles, les mises en situation pratiques.

Compétences cibles

  • Prendre conscience de son fonctionnement propre et agir au quotidien pour son bien-être tout en assumant pleinement ses activités professionnelles.
  • Intégrer des pratiques de gestions des émotions, être capable de les utiliser facilement en toutes circonstances et en toute autonomie.
  • intégrer des routes permettant de générer des émotions positives
  • Apprendre à communiquer de manière positive pour soi et pour les autres.
  • Développer au quotidien des conditions favorables à l’épanouissement professionnel.

Programme

Jour 1  :

Fondements scientifiques liés aux émotions – lien entre système reptilien, système limbique et émotions – les 6 émotions primaires – identifier ses émotions suivant leurs manifestations psychiques et physiques – comprendre les émotions – anticiper les variations émotionnelles pour mieux gérer ses émotions – acquérir le bon comportement émotionnel pour utiliser efficacement et ne pas subir ses émotions – comment générer des émotions positives – créer son cercle vertueux émotionnel pour optimiser son bien-être mental.

Jour 2 :

Identifier les émotions des autres – gérer efficacement les émotions des autres. Comment gérer les principales émotions au quotidien. Les bases et principes de la communication non-violente (CNV). Comment « éteindre le feu » et transformer une relation « émotionnelle violente » en « professionnelle rationnelle » – Interprétations, raison et émotions – écoute active et reformulation – comment utiliser l’empathie et avoir une communication adaptée pour gérer une personnalité difficile – que faire en cas de débordement et/ou de conflit.

 

Politique de confidentialité

10 + 2 =

Dispositif spécial crise sanitaire

Si vous êtes / avez été en chômage partiel, L’Etat prend en charge 100% de votre formation, à concurrence du nombre d’heures passé en activité partielle et jusqu’à 1 500 € HT par personne. Plus d’infos ici.

Pourquoi suivre une formation en développement du bien-être mental ?

Vous en avez entendu parler, mais vous ne savez pas ce qui se cache derrière le bien-être mental, et pourquoi vous devriez développer votre bien-être mental ? Vous trouverez des réponses en lisant notre article ici.

Ijustvalue est un organisme de formation ayant obtenu la certification Datadock. Cela signifie que vous pouvez envoyer un dossier (Convention + programme de formation) à votre OPCO (Opérateur de compétences) afin de demander la prise en charge de la formation.

Ce qu’en disent nos clients

L'approche fut très intéressante, et cela a très certainement contribué à une bonne ambiance dans notre société après votre passage. je vais essayer de maintenir le concept de "bienveillance" dans toutes les situations. Merci beaucoup.

Références clients

références conférences laurent barthélemy